Dech, červené světlo a hluboká relaxace
Když se zastavíte, tělo začne mluvit. Kvalitně nadechne i vydechne, zpomalí a připomene vám, že klid není luxus, ale potřeba. Právě z tohoto poznání vznikla naše speciální relaxační lekce, která proběhne v pátek 21. listopadu od 18:00 do 19.30 v Energy Studiu s Václavem Krejčíkem. Během 75 minut se ponoříte do prostoru dechu a ticha, tepla a jemného červeného světla, kde se dech stává lékem, červené světlo energií a přítomný okamžik jediným úkolem.
Lekce, která vás doslova "dobije"
Začneme vědomým funkčním dechem – pomalým, klidným, vedeným tak, aby se vaše tělo mohlo uvolnit. Každý nádech se stane návratem k sobě, každý výdech odpouštěním napětí. Dech totiž není jen fyzický pohyb, ale i klíč, který odemyká nervový a hormonální systém a umožňuje regeneraci. Když dýcháme nosem a s vědomím, tělo dostává jasnou zprávu: Jsem v bezpečí, můžu odpočívat.
S každým dalším dechem se aktivuje parasympatický systém, klesá hladina stresových hormonů a do těla vstupuje klid. Lidé často říkají, že během těchto lekcí "konečně vypnou" – že poprvé po dlouhé době opravdu dýchají a cítí sami sebe.
Teplo, které léčí – červené světlo
Po úvodním ztišení se ponoříte do jemné terapie červeným a infračerveným světlem., která budou součástí lekce. Toto červené světlo nepálí – naopak hladí. Je to světlo západu slunce, které tělu říká: zpomal, je čas regenerovat. Červené světlo proniká hluboko do tkání, kde stimuluje buněčné procesy, podporuje prokrvení a aktivuje přirozenou tvorbu melatoninu – hormonu spánku a klidu -a to v období, kdy sluneční svit v životě chybí, oceníte. Pomáhá také snižovat stres, zánět a napětí ve svalech. Mnozí lidé cítí po několika minutách působení světla příjemné teplo, uvolnění čelistí, ramen i mysli. A právě tehdy tělo přechází do stavu, kdy se skutečně obnovuje.
Klid uvnitř buněk
Když se spojí vědomý dech a červené světlo, v těle se děje něco fascinujícího. Aktivují se mitochondrie – malé "elektrárny" uvnitř našich buněk, které vyrábějí energii. Když mitochondrie pracují efektivně, máme více síly, lepší imunitu a hlubší spánek. Terapie červeným světlem jejich činnost podporuje – zlepšuje tok energie, tvorbu vody i přirozený detox buněk. Laicky řečeno: když svítíme červeným světlem, naše buňky doslova ožívají.
V Energy Studiu tvoříme prostor klidu
Tato lekce je pro všechny, kdo potřebují na chvíli vypnout, zpomalit a znovu se spojit sami se sebou. Nemusíte mít žádnou zkušenost s jógou nebo meditací – jen si dopřejete čas pro sebe. Čeká vás 75 minut jemného vedení, dechových technik, červeného světla a hluboké relaxace, při které můžete klidně i usnout. Tělo se během lekce zklidní, mysl zpomalí a vy odcházíte s pocitem lehkosti, tepla a tichého úsměvu, který přetrvá ještě dlouho.
Přijďte dobít své tělo i duši
Kdy: pátek 21. listopadu od 18:15
Kde: Energy Studio
Co vás čeká: vědomý dech, červené světlo, hluboká relaxace, regenerace a klid
Po lekci budete spát jako miminko, tělo se zregeneruje a mysl utiší. Stačí přijít, zhluboka se nadechnout a nechat světlo i dech pracovat za vás.
-vašek
foto:iStock