Ahoj, jsem stále s tebou. Jsem tichý, ale nikdy ne mlčící. Jsem tvůj dech. Byl jsem s tebou, když jsi minulý týden zavřel ústa, oči i svět. Když ses vrátil domů – do nosního dechu, do klidu, do sebe. A jsem tady i teď. Když se léto rozplývá do teplých rán a pomalých večerů. Když se vše zjednodušuje a uvolňuje....
Ahoj, jsem stále tady. Jsem tichý, ale nikdy ne mlčící. Jsem v tobě, ať jsi na vrcholku hor, u moře, nebo pod dekou v podkroví. Jsem tvůj dech. A zůstávám i teď – když všechno kolem zpomaluje, rozvolňuje se, rozplývá v letních dnech. Já jsem tvůj dech – a zůstávám s tebou i o prázdninách. Od středy 25.6. - každý...
Dech máme stále u sebe, ale málokdy si ho skutečně všimneme. A právě v tom je ta největší škoda – i největší naděje. Začneme-li dýchat vědomě, pomalu a s rytmem, který nás spojuje, může se proměnit celý náš vnitřní svět. A často k tomu stačí jen 10 minut denně.
Dýchání je základní životní funkcí, kterou často považujeme za samozřejmost. Přesto způsob, jakým dýcháme, zda nosem nebo ústy, může mít zásadní dopad na naše zdraví, fyzickou výkonnost a celkovou pohodu. Dýchání nosem přináší řadu výhod, které si často ani lidi praktikující jógu, neuvědomují.
V každodenním shonu si málokdy uvědomujeme, jak dýcháme. Dech však není jen automatický proces – je to klíč k našemu fyzickému, duševnímu i emocionálnímu zdraví. Mnoho z nás dýchá povrchně a rychle, aniž by si uvědomilo, že vědomá práce s dechem může zásadně ovlivnit kvalitu života.
Dýchárna je místem, kde se můžete zastavit, nadechnout a znovu najít spojení se svým tělem a myslí. Jsme komunitou lidí, kteří věří, že dech není jen automatická činnost, ale klíčový nástroj, který nám pomáhá zvládat stres, posilovat zdraví a nacházet rovnováhu. Naše poslání je jasné – přinést osvětu o dýchání, ukázat jeho sílu a učit praktické...
Každý nádech je tvůj nový začátek. Připomínám ti, že právě teď – ne včera, ne zítra – je ten moment, kdy můžeš něco změnit, začít, vytrvat, přiblížit se svým snům. Poslouchej své tělo, svou mysl, své srdce. Co ti chtějí říct?
Nový rok je vždy příležitostí k novým začátkům. Často si v tuto dobu dáváme předsevzetí, která mají změnit náš život, ale mnoho z nich se časem vytratí. Co kdybyste letos místo dlouhých seznamů vyzkoušeli zaměřit pozornost na něco, co máte vždy po ruce? Na svůj dech.
Dech je základním projevem života. Dýcháme od prvního okamžiku na světě, aniž bychom se nad tím museli zamýšlet. Přesto se kolem dechu šíří mnoho mýtů – od přesvědčení, že "víc kyslíku je vždycky lepší", až po různé způsoby, jak "správně dýchat".
Listopad je celosvětově vnímán jako měsíc zaměřený na povědomí o zdraví plic (Lung Health Awareness Month). V mnoha zemích probíhají kampaně a akce zaměřené na prevenci a správné dýchání, zvyšování povědomí o rizikových faktorech, a na včasnou diagnostiku plicních onemocnění, jako je např. rakovina plic.
