Listopad je celosvětově vnímán jako měsíc zaměřený na povědomí o zdraví plic (Lung Health Awareness Month). V mnoha zemích probíhají kampaně a akce zaměřené na prevenci a správné dýchání, zvyšování povědomí o rizikových faktorech, a na včasnou diagnostiku plicních onemocnění, jako je např. rakovina plic.

Podzimní symbolizuje rovnováhu mezi světlem a tmou, kdy den a noc jsou stejně dlouhé. Je to ideální období pro meditaci zaměřenou na harmonii, rovnováhu a přechod mezi ročními obdobími.

Před 7 lety jsem se poprvé setkal s intenzivním tréninkem pránájámy v Indii. Byl to silný důkaz, že skrz dech jsme schopni proniknout dál, než jen k běžnému (ne)pociťování nádechu a výdechu. Po mém příjezdu ze mě energie sálala a naopak - můj stav vědomí…byl trochu "jiný". Byl jsem neukotvený a žil jak na obláčku. Trvalo mi to dlouhou dobu,...

Pojmy breathwork, dechová terapie i pradávná pránájáma mají jeden společný znak, a tím je DECH. Asi se ptáte, proč bychom se měli zabývat dechem, když dýcháme přirozeně, že? Dech je automatická (autonomní) činnost zcela nezávislá na naší vůli, regulovaná prodlouženou míchou. Z mého pohledu se jedná o dokonalost našeho těla, které řídí bravurním...

Jste v zápřahu - fyzické nebo i psychické zátěže, cvičíte, nebo jen jdete po ulici a najednou se objeví pocit, že vám chybí vzduch. Znáte ten pocit? Co uděláte? Z hluboka se nadechnete (často ústy), abyste přijali vzduch, který obsahuje kyslík a byli jste kyslíkem saturováni. Ale je to opravdu o nedostatku kyslíku?

O dýchání se toho ví více a více. Vědomost je jedna věc, ale praxe - ta je však podstatnější. Jógová pránájáma vždy pracovala s dechem a technikami, které dech/ energii ovlivňovaly. Zabývá se změnou poměru a intenzity dechového rytmu, způsoby dýchání a prouděním energie v organismu. Ve své dávné době, kdy vznikla, nikdy nepotřebovala výzkumů a...

Jóga začíná nádechem. Nadechněte se, Svět jógy právě přichází, a tím nádechem pro vás jistě je a bude. Na jógu se specializujeme již přes dvacet let a najdete u nás opravdu vše, co se jógy týká. Od časopisu a jógového studia, přes vzdělávání a tréninky, až k obchodu se vším na jógu potřebným. Věříme, že všem, kteří chtějí umět dýchat,...

Když zajdete na lekci jógy a rozdýcháte se, rozpoutáte svou energii a sílu. Když se zastavíte a uvědomíte si dech a k němu se chvíli soustředíte, změní se nastavení vaší mysli - uvolníte se. Když se nadechujete nosem, váš dech je klidný, pomalý a tichý, vaše energie stoupá a péče o vaše zdraví má svůj výsledek - fungující tělo i...