Nosní dýchání u novorozenců je unikátní a zásadní fyziologický mechanismus, který má nenahraditelnou roli při jejich růstu a vývoji. Novorozené dítě dýchá přirozeně nosem, což se nazývá obligátní nosní dýchání. Tato schopnost je klíčová zejména v prvních měsících života, protože umožňuje dítěti dýchat i během krmení. Zároveň chrání jejich dýchací...
Jsem tvůj dech. Jsem s tebou od prvního okamžiku, kdy jsi spatřil světlo světa, a budu s tebou až do konce. Jsem tvůj rytmus, tvá síla, tvé spojení se životem. Ale dnes s tebou chci mluvit o něčem důležitém. Chci ti připomenout, že moje cesta – ta přirozená a zdravá – vede nosem. Možná si to neuvědomuješ, ale když mě...
Svara jóga, prastaré učení, které čerpá z tradic hinduistické a tantrické filosofie, se řadí mezi méně známé, ale hluboce transformativní jógové disciplíny. Tato nauka o rytmech dechu a jeho vlivu na tělo, mysl a vědomí nabízí neocenitelné nástroje pro pochopení a využití životní energie, známé jako prána.
Kapálabhátí a bhastrika jsou pro mnohé neznámými pojmy, avšak pro jogíny představují důležité očistné a pránájámické dechové techniky. Tyto techniky, často používané i v terapeutických praxích, mají schopnost ovlivňovat stav vědomí a otevírat podvědomí.
Základní online kurz Dýchárna je čtyřdílný program navržený pro všechny, kdo chtějí zlepšit své dýchání a celkovou životní pohodu. Naučte se, jak zdravě a efektivně dýchání může zmírnit stres, napětí a zlepšit kvalitu spánku. Každý díl kurzu nabízí kombinaci teorie a praxe, zahrnující dechové techniky a cvičení, které vám pomohou získat energii a...
Dýchání je pro většinu z nás tak automatický proces, že mu nevěnujeme dostatečnou pozornost. Nicméně, způsob, jakým dýcháme, může mít zásadní vliv na naše fyzické a duševní zdraví. Špatné dýchání je bohužel velmi běžné a může vést k různým zdravotním problémům. Podívejte se na ulici… kolik lidí chodil s otevřenými ústy! Jejich dýchání tedy probíhá...
Jóga a dech, dech a zdraví...to je odpovědnost každého z nás. Začneme-li sami pracovat a trénovat, je možné, že objevíme cestu, jak se cítit a být v pohodě a pečovat o své zdraví bez stáčení pozornosti k pomoci druhých. Stačí jen ...dýchat, dýchat a pracovat s pozorností.
Panická ataka je velmi nepříjemný stav, který může vést k pocitu, že nemáte dostatek kyslíku. Tento stav je často doprovázený hyperventilací - rychlým a mělkým dýcháním. Při hyperventilaci vylučuje tělo velké množství kysličníku uhličitého (CO2), což omezuje přenos kyslíku z krve do buněk. Cévy se kvůli tomu stahují a situace se ještě zhoršuje.
"Ve vibraci je světlo a světlo je v mysli. Mysl je jím zcela pohlcena. To je nejvyšší sídlo Višnua." Ghéranda Samhita.
Pránájáma je zaměřená na práci s energií, trénink dechových technik, které v určitých oblastech těla podporují proudění specifických typů energie a samozřejmě, stejně jako celý systém jógy - na očistu prastarých vzorců podmíněného chování fungování.
