Každý nádech je tvůj nový začátek. Připomínám ti, že právě teď – ne včera, ne zítra – je ten moment, kdy můžeš něco změnit, začít, vytrvat, přiblížit se svým snům. Poslouchej své tělo, svou mysl, své srdce. Co ti chtějí říct?

Nový rok je vždy příležitostí k novým začátkům. Často si v tuto dobu dáváme předsevzetí, která mají změnit náš život, ale mnoho z nich se časem vytratí. Co kdybyste letos místo dlouhých seznamů vyzkoušeli zaměřit pozornost na něco, co máte vždy po ruce? Na svůj dech.

Dech je základním projevem života. Dýcháme od prvního okamžiku na světě, aniž bychom se nad tím museli zamýšlet. Přesto se kolem dechu šíří mnoho mýtů – od přesvědčení, že "víc kyslíku je vždycky lepší", až po různé způsoby, jak "správně dýchat".

Listopad je celosvětově vnímán jako měsíc zaměřený na povědomí o zdraví plic (Lung Health Awareness Month). V mnoha zemích probíhají kampaně a akce zaměřené na prevenci a správné dýchání, zvyšování povědomí o rizikových faktorech, a na včasnou diagnostiku plicních onemocnění, jako je např. rakovina plic.

Podzimní symbolizuje rovnováhu mezi světlem a tmou, kdy den a noc jsou stejně dlouhé. Je to ideální období pro meditaci zaměřenou na harmonii, rovnováhu a přechod mezi ročními obdobími.

Před 7 lety jsem se poprvé setkal s intenzivním tréninkem pránájámy v Indii. Byl to silný důkaz, že skrz dech jsme schopni proniknout dál, než jen k běžnému (ne)pociťování nádechu a výdechu. Po mém příjezdu ze mě energie sálala a naopak - můj stav vědomí…byl trochu "jiný". Byl jsem neukotvený a žil jak na obláčku. Trvalo mi to dlouhou dobu,...

Pojmy breathwork, dechová terapie i pradávná pránájáma mají jeden společný znak, a tím je DECH. Asi se ptáte, proč bychom se měli zabývat dechem, když dýcháme přirozeně, že? Dech je automatická (autonomní) činnost zcela nezávislá na naší vůli, regulovaná prodlouženou míchou. Z mého pohledu se jedná o dokonalost našeho těla, které řídí bravurním...

Jste v zápřahu - fyzické nebo i psychické zátěže, cvičíte, nebo jen jdete po ulici a najednou se objeví pocit, že vám chybí vzduch. Znáte ten pocit? Co uděláte? Z hluboka se nadechnete (často ústy), abyste přijali vzduch, který obsahuje kyslík a byli jste kyslíkem saturováni. Ale je to opravdu o nedostatku kyslíku?

O dýchání se toho ví více a více. Vědomost je jedna věc, ale praxe - ta je však podstatnější. Jógová pránájáma vždy pracovala s dechem a technikami, které dech/ energii ovlivňovaly. Zabývá se změnou poměru a intenzity dechového rytmu, způsoby dýchání a prouděním energie v organismu. Ve své dávné době, kdy vznikla, nikdy nepotřebovala výzkumů a...

Jóga začíná nádechem. Nadechněte se, Svět jógy právě přichází, a tím nádechem pro vás jistě je a bude. Na jógu se specializujeme již přes dvacet let a najdete u nás opravdu vše, co se jógy týká. Od časopisu a jógového studia, přes vzdělávání a tréninky, až k obchodu se vším na jógu potřebným. Věříme, že všem, kteří chtějí umět dýchat,...